Sécurité Randonnée

Quel que soit la taille et durée de la randonnée, que vous soyez grand ou petit, il est important de prendre au moins 1 litre d’eau par personne, une casquette, votre guide de randonnée ou carte IGN et des chaussures de randonnée. Les enfants en montagne se déshydratent très vite alors faite attention à leur donner à boire souvent et protéger leur peau du soleil.

En montagne, le temps peut changer en quelques minutes. Il est donc important de penser à prendre un k-way ainsi qu’un vêtement chaud. Les lunettes de soleil pourront vous rendre service en altitude. Il est aussi recommandé de prendre de quoi grignoter pour caler les petits creux.

Par ailleurs, il n’est pas négligeable de prendre avec vous une trousse de premiers secours pour les petits bobos ( vous pouvez aussi vous munir d’un ASPIVENIN disponible en pharmacie, utile en cas de piqûre d’insectes ou morsures de serpents ). Pour des blessures plus graves, le téléphone portable est un outil essentiel pour prévenir les secours de haute montagne.

Pour les randonnées plus difficiles, prévoyez une couverture de survie, un repas conséquent et au moins 1 litre et ½ d’eau par personne. La carte IGN quant à elle, devient indispensable. Les bâtons de randonnée pourront être aussi utiles en cas de dénivelés importants.

Enfin, si vous ne vous sentez pas capable de faire une randonnée en freeland, n’hésitez pas à faire appel à une société de guide de montagne.

:: Partir en hiver
La randonnée en raquette ou à ski de randonnée s’adresse déjà plus à des personnes habituées à moins de partir avec des guides. En plus des équipements d’été et des vêtements adéquats aux sports d’hiver, il n’est pas négligeable de s’encombrer d’une paire de guêtres qui éviteront à vos chaussure comme à votre pantalon de se mouiller trop vite. Quelques affaires de rechange peuvent être appréciées à l’arrivée.

En ce qui concerne la nourriture, les plats « lyophilisés» sont parfaits si vous possédez un petit réchaud à gaz. Le thermos de café peut être aussi très apprécié en cours de route. Comme il est beaucoup plus difficile de se diriger avec la neige, une boussole peut s’avérer utile. Pour les randonnées extrêmes, un piolet pourra faciliter les passages délicats ainsi que les crampons et une corde pour vous sécuriser.